Tentukan zona tanpa perangkat di rumah, misalnya meja makan atau sudut baca, agar ada area…
Kategori: Kebiasaan Layar dan Waktu Tenang
Mengatur interaksi dengan perangkat di sore hari membantu menciptakan jeda mental dan ruang untuk kegiatan non-digital. Pendekatan praktis dan bertahap membuat perubahan terasa lebih mudah diterapkan.